1 cykl

[...] nie jest zdobywanie tylko siły- jak np. w trójboju- to proponuję zacząć od czegoś pośredniego pomiedzy masą a siłą- jest taki program którey zawiera te elementy 5x5/. w cyklach masowych natomiast zakres powt. zwieksza sie do minimum 8 a max. 12-15. cykl wytrzymałościowy- jeżeli chcesz go wpleść- zastosuj przed masowym i wydłuż do 3-4 [...]

Michail o co chodzi w tym ćwiczeniu z nogami : "Uginanie nogi z obciążeniem stojąc na podwyższeniu" patrz gif I głównie oprzec ten ruch wlasnie na 6 liczbach powtórzeń? Bo wlasnie ostatnio to przeważnie robiłem po 10/12 ruchów Odp.. DZIEKI. będzie dobrze - to cykl z naciskiem na siłę prawda?

[...] (dopiero;p)od miesiaca staram sie przestrzegac 10 zasad,jadlospis troszke sie zmienia,ale generalnie wyglada tak jak wyzej.Chetnie sprobuje czegos nowego. Czyli "cykl" to beda 3 dni,tak?pierwszego duza ilosc ww,drugiego mniejszego,a trrzeciego najmniejsza,i od nowa?czy pierwszego duza,drugiego mala,trzeciego znowu duza itd? [...]

rozpisz ten cykl tak jak trzeba bo ciężko rozkminić np 1-10 deka 400 mg week itd

1. "poszlismy" z wiedzą troche do przodu od tamtego czasu i rady kilobba aktualniejsze. polecam. 2. tak ale mając za sobą pierwszy cykl bez zwiekszania, ja tak proponuje, mozesz od razu sie zastosowac do tego co piszesz. ale moja opcja zaklada obserwacje i doswiaczenia po przebyciu ktorych ocenisz czy jest taka potrzeba w Twoim [...]

Ogółem robiłem już tym planem cykl i zadziałał super +1 kg suchej masy. Jedyne do czego mogłem się przyczepić to tric, Dlatego dorzuciłem po jednym ćwiczeniu + pompki na poręczach. No ale spróbuje go trochę przekształcić na mniej izolowany. Najbardziej ciekaw jestem czy taka suplementacja ma sens? Starczy na 2 cykle ale czy nie za małe dawki CP? [...]

[...] (z malymi przerwami) 6.DIETA-jest , do tego obecnie suple od tygodnia 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deca + prolo i oma- ok2,5 roku temu,3,5 roku temu podobny cykl 8.TRENING:4 x w tygodniu+bieganie 9.CEL CYKLU:rozrost,wzrost wagi,wzrost motywacji;) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2,5roku 11.POZIOM BF% nie mierzylem,ale zima [...]

przeliczając twoje poprzednie i teraźniejszy cykl na złote polskie to licząc na oko wydałeś już na ten shit już ponad 5tys . czy uważasz, że są to dobrze ulokowane środki finansowe? nie lepiej było wziąć dziewczynę i wyjechać na 2 tygodnie do np. tunezji? moim zdaniem te obecne 440zł to też kasa w błoto. ale twoja kasa, jak lubisz ją spuszczać w [...]

moze mogl bym zrobic cos takiego 1-6 tyg redukcja nadmiaru tluszczu therma lub/i clen bf spadnie do ~12-14% ? 6-18 i zaczac 6-12 tygodnie cyklu budujac beztluszczowa mase a nastepne 6 obciac kcal i rzezbic cos w tym stylu? prop+deka 6-12 a potem prop +wino ? i gdzies wplesc w to clen/eca ? Nie pisze dawek bo to narazie dla mnie czarna magia. [...]

[...] na pierwszy front, a w zyciu czegos takiego nie robil, organizm poznaje sie po przez praktyke nie naczytanie sie. Mete dalbym pierw, po oxymethu bedzie tylko jako podtrzymanie osiagnietych efektow po 3 tyg. oxy. Dajac oxy jako drugi androgen, odczujesz dzialanie obu. np. tak 1-4metax 5-7 oxymeth i wydluz cykl, po 10 tyg. wiele LBM nie zrobisz.

2 mieszki i jeden cykl na mono Ciekawe 2 juz moze nie zadziałac .

nie meta mocno nie blokuje , ale nandrolony mocno , i jak połaczysz lekko blokującą mete z mocno blokującym nandrolonem to suma tego bedzie= mocny blok z plusem napisz coś o sobie , najlepiej ankiete wypełnij , który cykl?

nie jest za krotko - jak dla niego jest w sam raz. 8-10tyg.max swoja droga 4srodki na 2cykl, z czego pierwszy cykl skladal sie z 1- uznaje za srednio trafiony pomysl. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2008-02-16 16:58:37

to nie jest cykl na 1 raz

dsdamian a co masz ciekawego i kiedy planujesz to coś brać bo niedawno jeden cykl skończyłeś

tak oczywiście ćwicz tak aby ci zostaly 1-2 powturzenia w zapasie zrob na poczatku cykl 12,10,8 potem 15 10 5.

cykl na 5 prolkach to jakies nieporozumienie (wsumie xywa tez ) jezeli jeszcze tego nie wbiłeś to daj sobie spokój dokup towaru albo oddaj to komus, a jak juz jestes po to hmmm ja bym troche clomidu zjadl 1 listek

No to wykumaj teraz To według jego zaleceń mam brać 20 gram Nitro przed Treningiem. Cykl jest 50 dniowy , więc w ciągu 1 tygodnia przyjmowałbym jakieś 60 gram Nitro x ilość tygodni ( 7 ) To mam jakieś 420 gram , pisałem , że puszkę mam 350 gramową + 900 gram CP , więc chyba coś jest nie tak ? Nie sądzisz ? Pozdrawiam

[...] to dokladsnie 4 sory pomyla. Masz 15 latek...Dodam jescze ze co do stackow chcialem tak wzias najpierw: za 1 miesiac 1250g kreatyny z vitalmaxu 250 mesh na 3 cykle;] przerwa 2 miechy razem oczywiscie rozdzielone miedzy cyklami!Pozniej wiekszy cykl a nawet 2 zestaw 3x Cell pump 450g + duzo opakowanie 665g przerwa 2 mies. a [...]

[...] pewnie 30, a na klatkę 50 max?? przyjdź za 20-30kg, tyle ci mogę powiedzieć, ja tu espertem nie jestem ale z doświadczenia ci powiem ,że ja po 2 miechach to jak z mono wystartowałem to z***ałem cykl po za wcześnie było na kreatynę..jedyna szkoda to było 40zł za mono ale przy metce i omce może to się tak nie skończyć. Pzdr. w skrócie nie bierz